Vencedorí se hace: solo tienes que soportar las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente alrededor de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia antes abriendo los codos para estirar y destapar el pecho.El principal objetivo de las pausas activas laborales es mejorar tu bienestar integral a través de ej